自重は低負荷アホみたいな高回数の筋トレが基本だからね、それを毎日オールアウトするまでとか高負荷を低回数やる筋トレに比べて遥かに苦しくなる 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.09.17 このサイトの記事を見る
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